艾灸是用艾絨放置在體表的穴位部位上炙烤、溫熨，借灸火的溫和熱力以及藥物的特殊作用，經(jīng)過(guò)經(jīng)絡(luò )的傳導來(lái)溫通氣血，扶正祛邪，到達治療疾病和預防保健目的的一種外治辦法，是中國共同的養生辦法之一。

　　隨著(zhù)科技開(kāi)展，時(shí)期進(jìn)步，豐厚的文娛生活所招致的飲食無(wú)度、作息失調，加上隱形的生活壓力，都在嚴酷地摧殘著(zhù)都市人的身體安康。與此同時(shí)，保健養生也越來(lái)越被人們所倡導和注重。而在諸如針灸、足療等種種養生辦法里，艾灸養生逐步占了一席之地.

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　　艾灸療法是一種傳播千年的中醫古法，也是我國古代最早采用的治病辦法之一原料艾草，被譽(yù)為百草之王。加之其性純陽(yáng)，配之以火，中醫以為這是補充人體陽(yáng)氣最好的辦法。而灸法之所以保健，主要在于它能補氣助陽(yáng)、溫益脾腎。灸法應用艾草制成的艾絨，燒熏穴位，借其溫熱經(jīng)過(guò)經(jīng)絡(luò )循環(huán)的作用來(lái)調整人體均衡，而到達防病治病。自古亦有佳話(huà)“家有三年艾，郎中不用來(lái)”。

　　艾灸治療，合適各年齡段人群，經(jīng)過(guò)艾條來(lái)激起、培育、穩固、壯大人一身的陽(yáng)氣，起到通經(jīng)脈、活氣血、潤肌膚、美顏健體、修生育性的作用，將很好的協(xié)助都市人擺脫亞安康狀態(tài)。

　　唐朝名醫孫思邈的《千金要方》云：“若要安，三里常不干。”意義是說(shuō)使足三里穴常常堅持潮濕的狀態(tài)，即常灸足三里，久之使穴位處呈現小水皰、結痂，構成瘢痕，有強身健體、中途夭折之效。此即今之所言“瘢痕灸”，是古人在長(cháng)期理論中得出的經(jīng)歷總結。足三里穴是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的重要穴位,現代醫學(xué)研討證明，刺激足三里穴，可調理胃腸爬動(dòng)及胃酸分泌，增加白細胞數量并加強其吞噬功用，進(jìn)步機體免疫抗病才能。長(cháng)期灸足三里，還能夠降低血脂和血液黏稠度，預防血管硬化及中風(fēng)發(fā)作。

艾灸足三里貴在堅持。假如能做到定期施灸、長(cháng)期不懈，定可收到強身健體、益壽延年之效.